Glutamine Forte

Studije su pokazale da dodatak L-glutamina može smanjiti razgradnju mišića i poboljšati metabolizam proteina. Saznajte sve što trebate znati o glutaminu i kako vam može pomoći! Glutamin je najčešća aminokiselina koja se nalazi u vašim mišićima – preko 61% skeletnih mišića je glutamin. Glutamin se sastoji od 19% dušika, što ga čini primarnim prijenosnikom dušika u vaše mišićne stanice. Tijekom intenzivnog treninga, razina glutamina se uvelike smanjuje u vašem tijelu, što smanjuje snagu, izdržljivost i oporavak. Može proći do 6 dana da se razina glutamina vrati u normalu – a glutamin igra ključnu ulogu u sintezi proteina. Studije su pokazale da dodatak L-glutamina može smanjiti razgradnju mišića i poboljšati metabolizam proteina. Glutamin igra ključnu ulogu u metabolizmu proteina, povećanju volumena stanica i anti-katabolizmu. Glutamin također povećava vašu sposobnost lučenja ljudskog hormona rasta, koji pomaže u metaboliziranju tjelesne masti i podržava rast novih mišića. Sposobnost glutamina protiv katabolizma sprječava razgradnju vaših mišića. Ovo je posebno korisno za ljude koji ‘sječu’. Osobito ljeti kada se pokušavate riješiti neke tjelesne masnoće bez gubitka mišića.

Glutamin je potreban cijelom tijelu za optimalnu izvedbu. Vaša tanka crijeva zahtijevaju najviše glutamina u vašem tijelu, a vaš imunološki sustav također treba glutamin jer razine glutamina opadaju tijekom vježbanja, bodybuilderi su osjetljiviji na bolesti – to je razlog zašto je suplementacija L-glutamina tako važna, ne nužno da biste dobili više mišića, već za učinke ‘održavanja’ L-glutamina.